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夏季体内湿气重怎么办?体内湿气重的表现有哪些呢

2020-07-14 17:21:23来源:manbetx体育综合

  夏季如何去除体内的湿气?夏季雨水多,气候潮湿的时候很容易导致湿气重,湿气在南方人体会最为深刻,衣物湿漉漉,汗出不透,饭吃不香,地面泛潮,物品返潮,人浑身乏力也是湿气重的体现,体内湿气重很容易让人看起来没有精气神,所以夏季祛湿也是一个很重要的工作!

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  湿气重有什么症状表现?

  中医把表现为身体疲倦,胃口不好,大便糖稀,胸口憋闷,大小腹胀,汗出不透,身热不高的发热,疱疹(水泡),关节肿胀酸楚,小便不爽快,水肿舌苔腻等表现归之于水气、湿气造成的,称为水湿病症。凡是可以造成这些表现的病邪都称为湿邪。

  1、如果舌体胖大,舌质水滑白嫩,并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气比较重。

  2、如果大便黏腻,总有排便不仅的感觉,并且便后马桶冲不干净,也可说明体内湿气重浊。

  3、脾主肌肉,故湿气重的人,总是觉得疲倦乏力,肌肉松软,身体沉重。湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

  4、如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

  5、大便不成形。正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

  6、食欲差。如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

  7、小腿肚发酸。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

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